{"id":1041,"date":"2013-01-31T14:09:16","date_gmt":"2013-01-31T16:09:16","guid":{"rendered":"http:\/\/viajandocomaman.com.br\/site\/?page_id=1041"},"modified":"2022-03-11T16:58:41","modified_gmt":"2022-03-11T19:58:41","slug":"o-que-levei-para-fazer-o-trekking-no-circuito-w-em-torres-del-paine-chile","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/viajandocomaman.com.br\/site\/o-que-levei-para-fazer-o-trekking-no-circuito-w-em-torres-del-paine-chile\/","title":{"rendered":"O que levei para fazer o trekking no Circuito W em Torres del Paine, Chile"},"content":{"rendered":"
\"Quanto
O peso da mochila ser\u00e1 levado por toda a trilha; Circuito W com Lago Nordeskjold ao fundo – Fotos: Janaina Vieira.<\/figcaption><\/figure>\n

Arrumar a mochila para uma aventura \u00e9 uma parte superimportante, por isso quis compartilhar o que levei para fazer o trekking no Circuito W em Torres del Paine. N\u00e3o podemos esquecer, por um segundo, que o que colocarmos nela ser\u00e1 levado em nossas costas. Num primeiro momento, descansados e no conforto de nossa casa, pode n\u00e3o parecer muito, mas no sobe e desce das trilhas, com sol, chuva, vento, terreno inst\u00e1vel e cansa\u00e7o, tudo muda. Costas, lombar, pernas, joelhos, tornozelos e p\u00e9s s\u00e3o muito exigidos. Se normalmente carregar apenas o peso do nosso corpo j\u00e1 representa um estresse para essas \u00e1reas, imagine somar mais, digamos, 10 kg, 15 kg, 20 kg da mochila (\u00e9 preciso considerar tamb\u00e9m o peso dela quando est\u00e1 vazia). N\u00e3o \u00e9 brincadeira!<\/p>\n

A prop\u00f3sito, tem um texto bem interessante escrito por Antonio Calvo, aventureiro e educador de atividades ao ar livre, no qual ele fala sobre essa quest\u00e3o (Go Light! Viaje Leve!<\/a>). Foi publicado no portal Extremos e recomendo a leitura.<\/p>\n

Uma tabela para nortear essa quest\u00e3o foi publicada por Guilherme Cavallari em seu Manual de Trekking & Aventura\u00a0(que \u00e9 sensacional e recomendo a quem gosta de atividades ao ar livre) e indica o percentual do peso corporal em kg a ser levados na mochila: atletas ou algu\u00e9m com excelente preparo f\u00edsico: 40%, bom preparo f\u00edsico: 33%, algum preparo f\u00edsico: 25%, sem preparo f\u00edsico (sedent\u00e1rio): 20%. Assim, se voc\u00ea pesa 70 kg e tem bom preparo f\u00edsico, pode levar at\u00e9 o m\u00e1ximo de 23,1 kg. Minha sugest\u00e3o \u00e9 que, na medida do poss\u00edvel, o total fique sempre abaixo do seu limite.<\/p>\n

Bom, para fazer o Circuito W em Torres del Paine, optei por ficar em ref\u00fagios porque assim n\u00e3o precisaria levar equipamento e comida para acampar. Com as roupas tecnol\u00f3gicas de hoje, bem mais leves, \u00e9 poss\u00edvel ter prote\u00e7\u00e3o contra os elementos da natureza com muita efici\u00eancia. Muitas vezes, podemos achar “caro” pagar pela qualidade de determinadas marcas de roupas, de acess\u00f3rios e de cal\u00e7ados para atividades ao ar livre, mas a qualidade conta muito para enfrentar as instabilidades de temperatura, de clima e de terreno.<\/p>\n

Confira o que levei para esse roteiro (somados mais 3 dias que fiquei em Puerto Natales e Punta Arenas). Considerando que o clima em Torres del Paine \u00e9 muito inst\u00e1vel e muda rapidamente, \u00e9 preciso levar de tudo um pouco:<\/p>\n

– mochila Deuter ACT Lite 50+10<\/p>\n

– reservat\u00f3rio de \u00e1gua de 2 litros Deuter<\/p>\n

– 2 bast\u00f5es de caminhada Sister Outdoors<\/p>\n

– 4 pares de meias grossas<\/p>\n

– 3 pares de meias finas<\/p>\n

– 4 calcinhas<\/p>\n

– 2 tops<\/p>\n

– botas \u00e0 prova d’\u00e1gua Salomon<\/p>\n

– sand\u00e1lias Havaianas<\/p>\n

– 1 camiseta de mangas compridas Solo Ion Lite<\/p>\n

– 2 camisetas de mangas curtas – Solo Ion Lite e Adventure Gear<\/p>\n

– 2 jogos de segunda pele Solo<\/p>\n

– 1 fleece bem fininho e outro um pouco mais grosso Columbia<\/p>\n

– 1 anorak The North Face<\/p>\n

– 1 cal\u00e7a imperme\u00e1vel com z\u00edperes laterais The North Face<\/p>\n

– 1 cal\u00e7a Columbia que vesti para ir e para voltar do Chile<\/p>\n

– 1 toalha Dry Lite Sea to Summit<\/p>\n

– kit de primeiros socorros<\/p>\n

– chap\u00e9u de pano<\/p>\n

– gorro de l\u00e3 CURTLO<\/p>\n

– luvas Solo<\/p>\n

– cal\u00e7a para caminhada Columbia (usei a mesma nos 4 dias de caminhada)<\/p>\n

– cal\u00e7a de agasalho para vestir nos ref\u00fagios depois do banho<\/p>\n

– artigos de higiene (incluindo protetor solar, que \u00e9 fundamental)<\/p>\n

– protetores auriculares (nunca viajo sem eles)<\/p>\n

– 2 cobertores t\u00e9rmicos de emerg\u00eancia Coleman<\/p>\n

– 1 rolo de Silver tape (nunca saio para atividades ao ar livre sem ele)<\/p>\n

– 1 Moleskine+1 caneta<\/p>\n

– 3 sacos estanques para guardar, quando necess\u00e1rio, a c\u00e2mera fotogr\u00e1fica, o celular, os documentos e minhas anota\u00e7\u00f5es<\/p>\n

— Peso: 10 kg —<\/p>\n

Mais:<\/p>\n

– c\u00e2mera fotogr\u00e1fica Canon 60Da, que levei a maior parte do tempo fora da mochila, atravessada em meu tronco. S\u00f3 tive de guard\u00e1-la uma parte do percurso no terceiro dia, quando choveu um pouco.<\/p>\n

– no bra\u00e7o, rel\u00f3gio Suunto Vector<\/p>\n

Observa\u00e7\u00e3o: Na mochila, todas as manh\u00e3s, coloc\u00e1vamos tamb\u00e9m o almo\u00e7o de trilha, que receb\u00edamos no ref\u00fagio depois do caf\u00e9 da manh\u00e3. Devia pesar em torno de 1 kg. At\u00e9 pararmos para comer, era 1 kg a mais para carregar – e era basicamente o mesmo em todos os ref\u00fagios.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/strong>
\nBrasileiro morre em Torres del Paine<\/span><\/a>
\nAgendamento para acampamentos em Torres del Paine<\/span><\/a><\/p>\n

\"Lanche
Almo\u00e7o de trilha do Ref\u00fagio Torres Central no primeiro dia – Foto: Amandina Morbeck.<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c9 fundamental considerar o peso da mochila em rela\u00e7\u00e3o ao nosso peso corporal e ao nosso condicionamento f\u00edsico. Para entender melhor e se preparar melhor tamb\u00e9m para atividades ao ar livre, recomendo o Manual do Trekking e Aventura<\/em>, de Guilherme Cavallari.<\/p>\n

Para mim, n\u00e3o existe experi\u00eancia melhor do que estar ao ar livre, no contato mais direto poss\u00edvel com a natureza. O cansa\u00e7o depois dos quil\u00f4metros andados num trekking (ou da remadas num caiaque ou das pedaladas numa bike etc.) \u00e9 normal e faz parte da experi\u00eancia. Afinal, ele passa e o que ficam s\u00e3o as lembran\u00e7as, o aprendizado, a alegria por ter superado desafios e limita\u00e7\u00f5es e as hist\u00f3rias para compartilhar com a fam\u00edlia, com os amigos e mesmo com desconhecidos, como acontece quando publico meus textos e eles s\u00e3o acessados por pessoas que eu talvez nunca encontre pessoalmente.<\/p>\n

Geralmente, quando volto j\u00e1 come\u00e7o a pensar no pr\u00f3ximo roteiro.<\/p>\n

(Texto: Amandina Morbeck; fotos: Amandina Morbeck e Janaina Vieira)<\/strong><\/em><\/p>\n

Adquira nosso guia – clique na capa para saber mais:<\/h3>\n

\"guia<\/a><\/p>\n

\"line3\"<\/h4>\n

Receba nossas novidades por e-mail. Para isso, \u00e9 s\u00f3 preencher seus dados abaixo e clicar em “Enviar”. Ficaremos contentes de ter voc\u00ea em nossa lista! Um abra\u00e7o.<\/h4>\n

Erro:<\/strong> Formul\u00e1rio de contato n\u00e3o encontrado.<\/p>\n

\"line3\"<\/h4>\n

Observa\u00e7\u00e3o:<\/strong> Se tiver inten\u00e7\u00e3o de visitar esse lugar, confirme as informa\u00e7\u00f5es na \u00e9poca de sua viagem, pois com o passar do tempo (desde a publica\u00e7\u00e3o deste post) muitas coisas podem mudar.<\/p>\n

_________________________________________________________________________<\/p>\n

Posts relacionados (clique nos t\u00edtulos para acess\u00e1-los):<\/b><\/p>\n

– Finalmente, o Circuito W em Torres del Paine, Chile<\/a><\/p>\n

– Como organizei o trekking no Circuito W em Torres de Paine, Chile<\/a><\/p>\n

– Como chegar a Torres del Paine, Chile<\/a><\/p>\n

– Circuito W, Torres del Paine, Chile – Geral<\/a>\u00a0 (Dia 1<\/a> \/ Dia 2<\/a> \/ Dia 3<\/a> \/ Dia 4<\/a>)<\/p>\n

– Os ref\u00fagios ao longo do Circuito W em Torres del Paine, Chile<\/a><\/p>\n

– Cueva del Milod\u00f3n, Puerto Natales, Chile<\/a><\/p>\n

– Isla Magdalena, Punta Arenas, Chile<\/a><\/p>\n

– Puerto Natales e Punta Arenas, Chile<\/a><\/p>\n

Restaurantes, bar e caf\u00e9 que recomendo na Patag\u00f4nia Chilena:<\/b><\/p>\n

– Afrigonia \u2013 Puerto Natales, Chile<\/a><\/p>\n

– Angelica\u2019s \u2013 Puerto Natales, Chile<\/a><\/p>\n

– El Living \u2013 Puerto Natales, Chile<\/a><\/p>\n

– Baguales \u2013 Puerto Natales, Chile<\/a><\/p>\n

– Caf\u00e9 \u00d1handu \u2013 Puerto Natales, Chile<\/a><\/p>\n

– La Marmita \u2013 Punta Arenas, Chile<\/a><\/p>\n

___________________________________________________________________________<\/p>\n\n\n\n
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Fique por dentro das atualiza\u00e7\u00f5es e das novidades que sempre compartilho.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

___________________________________________________________________________<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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