Viagem e saúde

É importante ter um kit de primeiros socorros na bagagem. Viagem e Saúde. Site www.viajandocomaman.com.br.

É importante ter um kit de primeiros socorros na bagagem – Foto: Divulgação.

Por que falar sobre viagem e saúde quando tudo o que queremos é apenas nos divertir quando colocamos os pés na estrada?

Porque há alguns pontos que é preciso observar quando você pensa em sair de casa por vários dias. Pequenos cuidados podem contribuir positivamente para que você aproveite o passeio e volte para casa feliz, com muitas histórias para contar.

Imprevistos podem acontecer e talvez tenhamos de lidar com uma situação de emergência de menor ou maior gravidade. Nesses momentos, é muito importante contar com um bom atendimento médico ou com medicamentos de urgência ao seu alcance.

Por isso, sugero o seguinte:

–  faça um seguro de viagem ou, se você tiver plano de saúde, verifique se nele está incluída assistência fora do seu domicílio; se for viajar para o exterior, veja se há cobertura para assistência médica internacional;

–  se você faz uso de medicamentos contínuos, leve-os em sua bagagem. O controle na venda de medicamentos em outros países pode ser bem mais rígido do que no Brasil;

–  leve sempre remédios para mal-estares simples, como dores de cabeça, de dente e musculares, para resfriado, febre, enjoo, vômito e prisão de ventre e também um relaxante muscular. Se houver persistência de qualquer sintoma, procure ajuda médica sem demora;

– se for fazer atividades ao ar livre, independentemente da duração, leve em seu kit gaze, esparadrapo, antisséptico e faixa compressora para torções;

–  evite comer vegetais e verduras cruas quando você ficar inseguro(a) em relação à higiene do restaurante ou da lanchonete.

Se for viajar de avião e a duração do voo for superior a 5 horas, levante-se a cada duas horas e caminhe um pouco pelo corredor para estimular a circulação sanguínea em suas pernas. Com isso, você contribui para evitar trombose, uma doença que pode ocorrer mesmo em pessoas saudáveis. Se você tiver problemas relacionados à circulação sanguínea, é recomendável consultar seu médico antes da viagem, pois você talvez precise usar meia elástica durante o voo.

(Texto: Amandina Morbeck)

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